• Valoración Funcional

Publicaciones gratuitas por temáticas


Durante algo más de cuatro años de mi vida he pertenecido al iicefs, como responsable del área de valoración funcional y como director del Máster Internacional en Prevención, Readaptación Físico-Deportiva y Entrenamiento Personalizado. Es una institución con la que he compartido muchas vivencias tanto personales como profesionales, a cuyos miembros les tengo un gran afecto y destacan por sus publicaciones sobre planificación, programación, periodización y prescripción de Ejercicio Físico.

Pincha en las publicaciones para acceder al artículo

A continuación encontrarás las publicaciones más destacadas, ordenadas por temáticas:

JOURNAL OF EXERCISE SCIENCE UPDATE:

01.- Journal of Exercise Science Update. El core training

02.- Journal of Exercise Science Update. Core

03.- Journal of Exercise Science Update (Nº 3): HIIT aplicación a patologías metabólicas obesidad-diabetes

04.- Journal of Exercise Science Update (Nº 4): HIIT aplicación a patologías cardiovasculares y metabólicas

05.- Journal of Exercise Science Update (Nº 4): HIIT aplicación a la rehabilitacion cardiaca y funcion pulmonar

06.- Journal of Exercise Science Update (nº 6): Entrenamiento neuromuscular y mejora de la capacidad funcional en el adulto mayor

NUEVAS TENDENCIAS DE ENTRENAMIENTO:

01.- ¿Entrenamiento funcional?...del marketing a la realidad de una “necesidad” (I)

02.- Entrenamiento funcional del marketing a la realidad de una necesidad

03.- El entrenamiento funcional como producto del fitness actual

04.- Batalla contra la osteoporosis mediante el entrenamiento vibratorio

05.- El entrenamiento en inestabilidad: mitos y realidades desde la ciencia (1a parte)

06.- El entrenamiento en inestabilidad mitos y realidades desde la ciencia (2a parte)

07.- El entrenamiento en inestabilidad mitos y realidades desde la ciencia (3a parte)

08.- El entrenamiento oclusivo Kaatsu a la palestra

09.- Entrenamiento en el medio acuático para la mejora de la función neuromuscular

10.- HIT, HIIT, CROSSFIT, etc.: Entrenamiento e intensidad una relación poco comprendida de una necesidad real a la realidad del producto entorno a la necesidad

11.- Efectos y utilidades del HIIT cardiovascular para la salud

12.- Efectos del entrenamiento vibratorio para la salud

13.- El "tirante musculador" como medio de trabajo neuromuscular

14.- Entrenamiento funcional y core: revision de tópicos, mitos, evidencias y nuevas propuestas

15.- Últimas informaciones sobre el entrenamiento con TRX

16.- Pesos libres versus Resistencias elásticas

17.- HIT aplicado a ejercicios calisténicos

18.- De los abdominales a los hipopresivos: ánalisis y reflexiones para profesionales del ejercicio

19.- Battle rope training (entrenamiento con cuerdas)

20.- Crossfit e indicencia de lesiones

EVALUACIÓN-VALORACIÓN:

01.- Functional Movement Screen (FMS) a la palestra: ¿Qué opina la ciencia?

02.- Evaluación postural estática (EPE): propuesta de valoración

03.- Huella plantar, biomecánica del pie y el tobillo: propuesta de valoración

PLANIFICACIÓN, PROGRAMACIÓN, PERIODIZACIÓN Y PRESCRIPCIÓN DEL ENTRENAMIENTO:

01.- Diseño de programas de entrenamiento reflexiones para su aplicación a programas de salud un cambio de paradigma

02.- Procesos operativos en el diseño de programas de entrenamiento para la salud fitness reflexiones y propuestas pero solo algunas respecto a la planificación

03.- Un nuevo paradigma para la selección de los ejercicios de fuerza en programas de acondicionamiento físico para la salud

04.- Revisión de conceptos y procesos para el diseño de programas de entrenamiento para la salud

05.- Planificación, programación y periodización en programas de acondicionamiento físico para la salud/fitness: acotando y definiendo variables operativas

ENTRENAMIENTO:

01.- La descontextualización una extraña tendencia en el fitness: un ejemplo con el entrenamiento del core

02.- La ADM-flexibilidad en los programas de acondicionamiento físico saludable (PAFS)

03.- ¿Entrenamiento de la fuerza hasta el fallo muscular?

04.- Estabilidad raquídea: el concepto de zona neutra en su aplicación a los programas de acondicionamiento físico saludable fitness

05.- Si las escalas de percepción de esfuerzo son fiables ¿por qué no las utilizamos?

06.- La densidad control y utilización en la prescripción de programas de fitness neuromuscular

07.- Criterios para la selección de medios de entrenamiento cardiovascular: máquinas elípticas

08.- Fuerza, aspectos y reflexiones para su comprensión y entrenamiento en base a la información actual

09.- Entrenamiento de la fuerza: reflexiones para su comprensión y entrenamiento en base a la información actual II

10.- Ejercicios unilaterales: posibilidades para un entrenamiento integrado del core

11.- El entrenamiento de core-stability y la especificidad

12.- Simposio internacional de actualizaciones en entrenamiento de la fuerza

13.- Desmitificando el entrenamiento de la fuerza en edades tempranas: niños y adolescentes

14.- Beneficios potenciales del entrenamiento de la fuerza en edades tempranas para la salud y rendimiento

15.- ¿A qué edad empezar con el entrenamiento de fuerza en niños?

16.- Core-training: ¿es tan importante? análisis y revisión de conceptos y evidencia entorno al entrenamiento de la estabilidad raquídea

17.- La velocidad de ejecución en el entrenamiento de fuerza: connotaciones para el ámbito de la salud

18.- Métodos para el entrenamiento de la fuerza en la actualidad: la necesidad del análisis de una realidad mediatizada

19.- Entrenamiento de la resistencia especifica del core reflexiones y propuestas prácticas

20.- Métodos de entrenamiento de la fuerza en progresión vertical: propuestas y un ejemplo con el clásico circuito

21.- Métodos de entrenamiento de la fuerza en progresión horizontal (MPH): el agrupamiento de series para un ejercicio ASE

22.- Modalidades de ejercicio cardiovascular indoor: ¿Cuál elegir?

23.- Velocidad de ejecución y RPE en el entrenamiento de fuerza

24.- Core-training con inestabilidad externa no siempre es mejor

25.- Entrenamiento con Balón Medicinal y core

26.- Mujer y ejercicio físico: reflexiones e interrogantes en torno a los programas de acondicionamiento físico saludable

27.- Entrenamiento por grupos musculares: análisis en torno a su uso-abuso

28.- Integración estratégica de las variables del Entrenamiento Concurrente

ANÁLISIS DE LOS EJERCICIOS DE FUERZA:

01.- Ejercicios desaconsejados/contraindicados: ¿existen?

02.- La interminable guerra por iniciar la abducción de hombro

03.- Análisis de ejercicios en SEP (sala de entrenamiento polivalente): prevención de lesiones en programas de fitness. El Remo vertical

04.- Análisis de ejercicios en SEP (sala de entrenamiento polivalente): prevención de lesiones en programas de fitness. Flexión raquídea tronco

05.- Análisis de ejercicios en SEP (sala de entrenamiento polivalente): prevención de lesiones en programas de fitness. La salud del hombro II

06.- Criterios para la selección y ejecución de ejercicios: MMSS-tracción en el plano frontal. Jalón polea tras nuca

07.- Análisis de ejercicios en SEP (sala de entrenamiento polivalente): prevención de lesiones en programas de fitness. Flexión máxima de rodilla

08.- Ejercicio de flexión de la columna: los problemas que afectan a la salud y rendimiento (McGill)

09.- Sentadilla: posiblemente esa no sea la cuestión

10.- El ejercicio de pullover: mitos y evidencias para la práctica

ENTREVISTAS A EXPERTOS:

01.- Entrevista ciencia y práctica sus protagonistas: Dr Juan Martín. Hipertrofia inducida mediante oclusión vascular

02.- Entrevista ciencia y práctica sus protagonistas: Dr José Enrique Campillo. La obesidad como epidemia

03.- Entrevista ciencia y práctica sus protagonistas: Dr. Francisco J. Vera-García. El entrenamiento del core

04.- Entrevista ciencia y práctica sus protagonistas: Dr Mikel Izquierdo. El entrenamiento de la fuerza en el adulto mayor

05.- Entrevista ciencia y práctica sus protagonistas: Dr José Francisco Marcos Becerro. Envejecimiento saludable

06.- Entrevista ciencia y práctica sus protagonistas: Dr David García-López. El entrenamiento excéntrico para la prevención de lesiones

07.- Entrevista ciencia y practica sus protagonistas: Dr Julián Álvarez. Rompiendo mitos de fisiología del ejercicio

08.- Entrevista ciencia y práctica sus protagonistas: D. Felipe Isidro Donate. La Diabesidad como protagonista

09.- Entrevista ciencia y practica sus protagonistas: Dr Borja Sañudo. La Fibromialgia como protagonista

10.- Entrevista ciencia y práctica sus protagonistas: Dr Craig Liebenson. La importancia de la calidad de movimiento "cada ejercicio es un test"

11.- Entrevista ciencia y práctica sus protagonistas: Dr Milton Pinedo. Del deporte a la salud

12.- Entrevista ciencia y práctica sus protagonistas: Dr J.A. López Calbet. Investigación en las vías de señalización celular en respuesta al ejercicio

13.- Entrevista ciencia y práctica sus protagonistas: Dr Juan José Gónzalez-Badillo. El entrenamiento de la fuerza en el deporte

14.- Entrevista ciencia y práctica sus protagonistas: Brad Schoenfeld "el especialista en hipertrofia muscular"

15.- Entrevista ciencia y práctica sus protagonistas. Dr. Francisco José Vera-García. La valoración del core stability

16.- Entrevista ciencia y práctica sus protagonistas: Dr. Juan Antonio León Prados. El entrenamiento de la ADM/flexibilidad

17.- ISSN: entrevista al Dr José Antonio: la ciencia de la nutrición deportiva

18.- Preguntas y respuestas al especialista sobre hipertrofia muscular: Brad Schoenfeld

19.- Entrevista con SJ Fleck: la periodización no lineal de la fuerza

POBLACIONES ESPECIALES Y CON PATOLOGÍAS:

01.- Ejercicio físico reflexiones respecto a su importancia e implicaciones para la salud y enfermedad

02.- El ejercicio físico y su importancia en la prevención y el control del cáncer

03.- Cáncer, obesidad y ejercicio

04.- Biomarcadores, ejercicio físico y cáncer

05.- Ejercicio físico y embarazo: ¿es realmente saludable para ambos?

06.- Ejercicio físico de fuerza durante el embarazo y posparto

07.- HIIT en la diabetes tipo 2

08.- Osteoporosis: el ejercicio físico como aliado de tus medicamentos

09.- ¿Ejercicio físico o farmacoterapia? Tú eliges

10.- Embarazo y postparto: afectación muscular abdominal, obesidad y diabetes

11.- Core-training y dolor lumbar

12.- Entrenamiento de la fuerza en el tratamiento del sobrepeso-obesidad: actualización y nuevos planteamientos

NUTRICIÓN:

01.- Ingesta de hierro en el deportista: cantidad, calidad y timing

02.- Dieta proteinada y ejercicio físico

03.- Intervención nutricional para la mejora del sueño en deportistas

04.- Vitamina D en atletas: parte I

05.- Pautas dietéticas en el tenis y deportes de raqueta

06.- Problemas digestivos en deportistas: abordaje desde la nutrición (1ª parte)

07.- Problemas digestivos en deportistas: abordaje desde la nutrición (2ª parte)

OTROS TEMAS: Fisiología, Nuevas Tecnologías, Lesiones, etc.

01.- El “músculo”, protagonista de la vida del adulto mayor (y del resto)

02.- Inteligencia artificial aplicada a la prescripción del ejercicio: ¿sería posible?

03.- Aplicación de las nuevas tecnologías para diseño de programas de entrenamiento

04.- Introducción a la biogénesis mitocondrial estimulada por el ejercicio físico

05.- Factores de riesgo de lesión isquiosural y su prevención

06.- Ejercicio terapéutico en patologías cervicales

07.- Reflexión sobre el entrenamiento del core

08.- ¿El cardio después del ayuno nocturno maximiza la pérdida de grasa?

09.- Tengo "flato": ¿qué puedo hacer?

10.- Cuánto ejercicio físico hacer como mínimo para vivir más

11.- Resumen especial de la IV NSCA Internacional conference

12.- Ácido láctico: el enemigo incomprendido y/o inexistente

13.- De la movilidad a la estabilidad pasando por la in-estabilidad: un amplio margen para la especulación

14.- Selección de ejercicios para el entrenamiento: la seguridad y sus aplicaciones al raquis. De la reflexión a la acción

15.- La fascia tóraco-lumbar: descripción y rol en la estabilización del core

16.- La fuerza muscular: añade años de vida y vida a los años